Není trvalého štěstí v žádném z předmětů světa.
Je v nás...
– Eduard Tomáš
Kdy a kde

Termíny cvičení - zima/jaro 2022

Leden   12. a 13. 1. 2022 19. a 20. 1. 2022 26. a 27. 1. 2022  
Únor necvičíme 9. a 10. 2. 2022 16. a 17. 2. 2022 jarní prázdniny  
Březen 2. a 3. 3. 2022 9. a 10. 3. 2022 16. a 17. 3. 2022 23. a 24. 3. 2022 necvičíme
Duben necvičíme 13. a 14. 4. 2022 20. a 21. 4. 2022 necvičíme  
Květen 4. a 5. 5. 2022 11. a 12. 5. 2022 18. a 19. 5. 2022 25. a 26. 5. 2022  
Červen 1. a 2. 6. 2022        


Datumy závisejí na provozu mateřského centra Petrklíč a jsou ovlivněné svátky, případně dalším programem. Mohou se proto případně změnit. V takovém případě Vás upozorníme e-mailem.

Kde

Centrum Petrklíč z.s. (budova bývalých jeslí)
Volnočasové centrum Hnízdo
Sokolovská 580, 264 01 Sedlčany

Za kolik

Kurzovné je 80 Kč za jednu lekci, která trvá 105 min. Celková výše platby za kurz je tedy prostým násobkem počtu lekcí daného kurzu a výše uvedené ceny jedné lekce. V případě 16 lekcí je celková cena 1280 Kč.

Přihlášky

V případě, že máte zájem o účast v kurzech Jógových krůčků, přihlaste se prosím osobně, e-mailem, či telefonicky na adrese Centra Petrklíč:

Centrum Petrklíč z.s. (budova bývalých jeslí)
Sokolovská 580, 264 01 Sedlčany
Telefon: 773 334 822
E-mail: hnizdo@centrumpetrklic.cz

Zároveň prosíme o vyplnění přihlášky, její podepsání a doručení elektronickou poštou, či osobně tamtéž. V případě, že jste již některý kurz Jógových krůčků absolvovali, není třeba opětovně přihlášku vyplňovat, stačí pouze nahlásit svou účast.

Co s sebou a na sebe

S sebou si vezměte pohodlné věci na cvičení, které probíhá jak v klidové poloze vleže, tak v pozicích vsedě, vkleče a vstoje. Velmi vhodná je i mikina či jiná další vrstva pro pocit tepla při delší relaxaci. Cvičí se v ponožkách, bez bot. Dále je nezbytnou podložka na cvičení - může být jógová či obyčejná pěnová karimatka. Tenké deky máme k dispozici v Petrklíči, nicméně pokud upřednostňujete vlastní, přibalte ji také. U kurzů plnosti dechu a dechového rytmu doporučujeme silnější podložku na cvičení, případně další vypodložení pro pohodlný sed na patách.

Jelikož cvičíme takřka dvě hodiny a pracujeme s dechem, doneste si s sebou ideálně i pití v podobě čisté neperlivé vody. V případě potřeby je možno si vodu vzít v prostorách MC Petrlíč (k dispozici jsou i skleničky).

Naopak nemusíte nosit náramky, náhrdelníky a další věci, které by Vám mohly při cvičení překážet.
Jako u každého cvičení je vhodné alespoň 2-3 hodiny předem nejíst těžká jídla. Před vstupem do cvičební místnosti prosíme také o důsledné vypínání mobilních telefonů.